一週素食菜單來拉～有時候覺得生活很平淡，但只要記錄一週吃過的飯，好像就會覺得「欸？其實我過得滿有味道的嘛」。
這週的餐桌紀錄，是旅行與日常交錯的一週：先是在台南吃到思念已久的古早味，週末再回到熟悉的台中，品嘗老店素食的安定感。餐點的組合從刈包、火鍋、臭豆腐、炒飯到新加坡咖哩麵，還穿插媽媽做的小米粥與家常菜，讓人覺得「這週的我真幸福」。
📅 記錄週期：2025/5/12（一）～ 2025/5/18（日）
📍 類型：外食為主、自煮｜蛋奶素＋全素
🍽️ 本週餐點總覽｜一週素食菜單推薦｜蛋奶素＋全素吃什麼？
| 星期 | 餐點亮點 | 類型 |
|---|---|---|
| 一 | 媽媽牌小米粥＋燙青菜 | 自煮 |
| 二 | 台南小來刈包＋七陶里季火鍋 | 外食 |
| 三 | 台南三元齋素食＋葡吉羅宋 | 外食 |
| 四 | 炒飯＋新竹陳記臭豆腐 | 自煮＋外食 |
| 五 | 蛋餅＋熱浪小島北屯店 | 外食 |
| 六 | 媽媽菜＋若水茶軒 | 自煮＋外食 |
| 日 | 佛光堂素食早餐＋7-11素食野菇炊飯飯糰＋馬岡豆花 | 外食 |
台南素食與日常交錯的一週｜每日素食紀錄
🗓️ 5/12（週一）
- 午餐：小米粥＋燙青菜
- 晚餐：小米粥＋燙青菜
備註：清清淡淡的一天，胃腸也在放假。
🗓️ 5/13（週二）
- 午餐：第一次吃台南小來刈包，好古早味又超入味！
- 晚餐：七陶里季火鍋～終於有多種素食湯底的火鍋店！但菜盤就普普啦。
備註：吃完刈包真的會想念耶，會回訪！
🗓️ 5/14（週三）
- 午餐：大學回憶殺，三元齋素食糯米腸。
- 晚餐：直接吃了快一整個葡吉羅宋麵包當晚餐，好滿足。
備註：三元齋現在沒賣水餃好可惜喔，想哭
🗓️ 5/15（週四）
- 午餐：男友媽媽牌蔬食炒飯，好吃又感恩。
- 晚餐：新竹陳記臭豆腐＋乾麵＋當歸湯，搬家後整個變亮變乾淨。
備註：陳記搬家後搬到附近住家一樓，價格有小漲但還是會吃！
🗓️ 5/16（週五）
- 午餐：早餐店蛋餅解決早午餐。
- 晚餐：熱浪小島北屯店開幕啦！點了新加坡咖哩麵，偏甜微辣提味蠻好吃的。
備註：熱浪小島蔬食終於進軍北屯，南洋料理好讚
🗓️ 5/17（週六）
- 午餐：媽媽菜（有時候覺得可以吃家裡真的很幸福）
- 晚餐：台中素食版春水堂若水茶軒（老店了，超好吃生意也很好）
備註：好久沒吃若水，好想念
🗓️ 5/18（週日）
- 午餐：佛光堂的素食早餐（蛋餅＋素漢堡），吃完超滿足。
- 晚餐：吐司＋7-11素食野菇炊飯飯糰＋馬岡豆花，完美收尾。（飯糰好吃耶）
備註：這週過得飛快，感謝每一口飽足。
💡 素食不是侷限，而是多一種溫柔的選擇
有時候只是想吃點乾淨的東西，有時候只是剛好不想吃肉。素食不一定要宣誓什麼，它也可以只是日常裡的一種節奏。
希望這週的餐桌紀錄能給你一點靈感，哪怕只是一份刈包或一碗粥，也能讓日子多點滋味。
我們下週見，記得吃飯，也記得照顧自己 🍴
📷 歡迎追蹤我的 IG 一起成為素友：@bezifoodie
🍽️ 一週小回顧｜本週素食心得筆記
💬 這週最滿意的一餐
台南行的第一餐小來刈包＋本週最後一餐7-11素食野菇炊飯飯糰完美畫下句點。
😖 本週小踩雷
火鍋菜盤普普通通有點空虛，還有陳記搬家後價格悄悄上升（但因為好吃還是會去哈哈）。
🔮 下週想挑戰的
想再找找台中好吃的素食炒飯。
延伸閱讀
素食餐廳推薦
台北文山區素食美食：捷運景美站附近「有麵子蔬食料理」，咖哩飯與拉麵必點！
米其林綠星餐廳『小小樹食』進駐台中勤美術館！體驗藝術與美食的完美結合
葷素餐廳推薦
台中北屯試營運！日本老夫妻手作御結日式飯糰和菓子草莓大福，必嚐美味
台南咖啡廳Present Coffee：中西區巷弄隱藏版必訪咖啡廳，布丁美味讓你一次愛上
日本東京素食推薦
東京素食-居然有全素食居酒屋！東京必吃真さか位於涉谷PARCO B1
東京葷素共食－淺草蔬食居酒屋，炸天婦羅、蕎麥麵，滿滿兩頁素食菜單
東京美食隱藏版！位於新宿的印度咖哩店，超狂烤餅，起司控絕不能錯過！(有素食)
