我一直想寫這種「一週素食菜單」的文章，
但老實說，我平常真的沒什麼在規劃，也不是健康教主類型。
要嘛外食，要嘛隨便煮吃家裡，乾麵、滷味、或水煮青菜輪著來～
但這就是我真實的素食生活，沒有浮誇、沒有擺拍，只有每天吃完的小確幸。
📅 記錄週期：2025/4/7（一）～ 2025/4/13（日）
📍 類型：外食＋簡單自煮｜蔬食、蛋奶素混合
🍽️ 本週餐點總覽｜一週素食菜單懶人搭配提案
| 星期 | 餐點亮點 | 類型 |
|---|---|---|
| 一 | 天慈炒米粉＋紅豆餅 | 外食＋甜點 |
| 二 | 和順麻醬麵＋炸豆包、自煮地瓜葉 | 外食＋自煮 |
| 三 | 外帶乾麵＋下午茶 | 外食 |
| 四 | 外帶早餐＋大麵羹 | 外食 |
| 五 | 兔子遇到熊慶生＋夜市小吃 | 外食 |
| 六 | 早餐店蛋餅＋無肉市集 | 外食 |
| 日 | 無肉市集＋蔬菜湯 | 外食＋自煮 |
每日素食餐單紀錄｜真實記錄素食生活每一天
🗓️ 4/7（週一）
- 午餐：我爸買的天慈炒米粉（很久沒吃天慈）＋50嵐飲料
- 晚餐：野蔬燒肉飯＋一顆紅豆餅（硬要買個甜的來當飯後甜點）
備註：嚴重懷疑老爸早上被股市嚇到，連煮都不想只能吃天慈了😂（因為天慈很便宜）
🗓️ 4/8（週二）
- 午餐：和順麻醬麵＋滷味（素排＆炸豆包）
- 晚餐：自煮麵線＋地瓜葉＋中午喝到晚上的大茗飲料
備註：最近每天都喝飲料，有點可怕～
🗓️ 4/9（週三）
- 午餐：乾麵＋一杯50嵐
- 下午茶：跟朋友吃下午茶，只喝了一杯鮮奶茶
- 晚餐：中午剩一半的乾麵＋燙青菜（中午想說要去喝下午茶不敢吃太飽）
備註：睡前發現今天居然只吃一碗乾麵，結果餓到睡不著，整晚沒睡
🗓️ 4/10（週四）
- 早餐：大清早跑去買早餐，兩份蛋餅＋一份吐司（太餓報復性進食）
- 晚餐：昌平路素食大麵羹
備註：告訴你們一個秘密，我是很愛吃早餐食物的人，所以早餐可以吃很多份
🗓️ 4/11（週五）
- 午餐：兔子遇到熊的炒飯、義大利麵、披薩
- 晚餐：旱溪夜市（烤玉米、地瓜球、炸杏鮑菇、臭豆腐、木瓜牛奶）
備註：（家庭日慶生～中午吃完血糖飆高回家直接昏睡）
🗓️ 4/12（週六）
- 早午餐：早餐店蛋餅（跟弟弟的約會）
- 下午茶：終於來採點日本精品咖啡ONIBUS COFFEE
- 晚餐：無肉市集（善良肉圓、炸物、烤餅餡餅）
備註：無肉市集來到台中文心森林公園啦！到處逛到處吃超滿足！
🗓️ 4/13（週日）
- 午餐：無肉市集 day2（吃到心心念念的五郎，超開心）
- 晚餐：這兩天吃太豐盛，喝個蔬菜湯平衡一下啦！
備註：無肉市集萬歲，還好台中一年一次，不然太常辦荷包君會哭泣XD
💡 本週素食心得總結｜簡單吃也能滿足
素食生活不一定要很完美、很健康、很會煮，
就算是便利商店＋家常乾麵，也能吃出溫度和小滿足。
📌 這一週沒有特別安排，都是自費吃、真實記錄，
如果你也在尋找「簡單過日子的素食靈感」，希望這篇能給你一點陪伴～
🍽️ 本週小回顧
💬 這週最滿意的一餐
我必須給兩餐，一個是久違的全家人相聚吃飯，一個是一年一度的無肉市集。
😖 本週小踩雷
無～
🔮 下週想挑戰的
自製炒麵麵包！？希望成功哈哈哈
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